ポン太

こんにちは、ポン太です。今日のお話は、少し真面目なテーマになります。「食事をちゃんとしなきゃ」と思いつつも、知らず知らずのうちに”食べること”に対して無意識のコントロールをしていた自分に気づいたーーそんな話です。８年ほど前にはなりますが、極...

こんにちは、ポン太です！前回は「お米を抜いて何を食べているの？」という話を書きました。👇詳しくはこちらをチェックしてみてください！今回の記事では、ダイエットを始めて気づいた変化のひとつ、「間食をしなくなった話」を書いていきます。まず最初に言...

こんにちは、ポン太です。今回はよく聞かれる質問、「じゃあお米抜いてた期間、何食べてた？」について話していこうと思います。先に言っておくと、ダイエットの定番である「鶏胸肉」「サラダ生活」「たんぱく質を意識」みたいなことは一切していません。もち...

こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて1週間。体重計に乗ったら、スタート時の102kgから99.8kgへ−2.2kgの変化が出ていました！100kgの大台を切れたことに、めちゃくちゃ驚いています。これまでの生活を大きく変えたえた訳ではあ...