食事 【無理しないダイエット】お米を抜いても何食べてるの？
こんにちは、ポン太です。今回はよく聞かれる質問、「じゃあお米抜いてた期間、何食べてた？」について話していこうと思います。先に言っておくと、ダイエットの定番である「鶏胸肉」「サラダ生活」「たんぱく質を意識」みたいなことは一切していません。もち...
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食事 【続・1週目の記録】102kg→99.8kg！1週間お米を抜いただけで100kg突破🔥
こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて1週間。体重計に乗ったら、スタート時の102kgから99.8kgへ−2.2kgの変化が出ていました！100kgの大台を切れたことに、めちゃくちゃ驚いています。これまでの生活を大きく変えたえた訳ではあ...
食事 【1週目の記録】お米を抜くだけで−2kg！無理しない社会人ダイエットの始め方
はじめに：1週間で−2kg！「お米を抜いただけ」で変わりました！こんにちは、ポン太です。今日は僕がダイエットを始めて最初の1週間で体重－2kg落とせた理由と、実際にやったことをまとめていきます！社会人になってからデスクワーク中心の生活になり...
プロテイン・サプリ デスクワークで太った男の逆襲🔥28歳社会人のリアルダイエットブログ
はじめまして！ポン太です。28歳、身長171cm、現在の体重は102kg。普段は会社員としてデスクワーク中心の毎日を送っています。椅子に腰かけるとお腹のお肉がズボンのボタンを押し上げ、朝起きても“動きづらい自分”を鏡の前で確認する――そんな...