はじめまして！ポン太です。
28歳、身長171cm、現在の体重は102kg。普段は会社員としてデスクワーク中心の毎日を送っています。椅子に腰かけるとお腹のお肉がズボンのボタンを押し上げ、朝起きても“動きづらい自分”を鏡の前で確認する――そんな日々が続いていました。
20代前半から少しずつ体重が増え始め、気づけば「＋40kg」💦。”太る才能だけ金メダル級”🥇と自分でも呆れるほどになっていました。食事の乱れ、運動不足、ストレス。すべてが重なり、体だけではなく気持ちまでもが重くなっていました。
しかし、ある日「このままじゃヤバい」と強く思ったんです。仕事を続けながらも、無理なく続けられるダイエットを探したい。リバウンドの常連だった過去を、今度こそ“成功体験”に変えたい。そう決意して、このブログ「ポン太、脂肪と戦う」を立ち上げました‼️
このブログでは、僕が仕事とダイエットを両立しながら経験するリアルな日常を、包み隠さず共有していきます。食事の選び方、筋トレの入り口、メンタルの維持――”20代社会人”“デスクワーク中心”“まだまだ体重を落としたい”という方々に向けて、「同じ立場だからこそ参考になる」情報を届けたいと思っています！
ダイエットに正解なんてないと思っています。ですが、「続けられる」「自分に合ってる」「無理しない」という視点で選べば、確実に変化は訪れます！私は”ガチガチの食事制限”や”過度なトレーニング”ではなく、楽しみながら結果を出す――そんなスタイルを目指します！
このブログを通じて、
- 実体験から生まれた「挫折あり、リバウンドあり」のストーリー
- 社会人ならではの悩み（飲み会、残業、ストレス食い）への対処法
- ”数値”としての変化（体重・体脂肪）
を出しながらの記録を発信していきます。そして、同じように「デスクワークで太ってしまった」「運動や時間が取れない」「でも痩せたい！」と感じているあなたに向けて、一緒に歩める
”逆襲のパートナー”でありたいと思っています！
本気で「いい男化」したい。数字だけではなく、見た目にも自信を持ちたい。毎朝スッと起きて、椅子に腰かけても「このズボン、楽だな」と思える体になりたい。そんな野望を胸に、今日も体重計に向かい、そしてキーボードを叩いています‼️
もしよければ、僕の食事記録、筋トレの開始記録、メンタルとの向き合い方など、随時更新していますのでぜひチェックしてください！InstagramやXでも日々の変化を発信しているので、そちらもみてもらえたら嬉しいです☺️
食事制限、筋トレ、モチベ維持。すべて”無理なく”でやっていきます！
会社員でも、無理せず続けられるダイエット方法を見つけるぞ！
同じように「デスクワークで太った」「運動する時間がない」そんな方、
ぜひ一緒に逆襲しましょう🔥
