お米抜きダイエット

こんにちは、ポン太です！ついに体重が 99.8kg → 98.9kg になりました🔥いやほんとに…朝の体重計見た瞬間に 「やったああ！！」 って声が出ました（笑）100kg台を抜けるって、ただの数字じゃなくて気持ちも軽くなるんですよね✨今回...

こんにちは、ポン太です!100kgの今、改めて思うんだけど…昔やってた短期ダイエット、あれ本当に無理してたわ😅「早く数字を減らしたい！」って焦りだけで、食事もガッと減らすし、糖質も急に抜くし、とりあえず“我慢すれば痩せるでしょ”って感じだっ...

こんにちは、ポン太です！ダイエットを始めて1週間ちょっと...もう11月も中旬。早いですねぇ。あっという間に年末が近づいてきたなぁ。そう。年末と聞くと忘年会や飲み会が多く、その前にはクリスマスもある🎄甘いものやお酒の誘惑が一気に増える時期で...

こんにちは、ポン太です。今日のお話は、少し真面目なテーマになります。「食事をちゃんとしなきゃ」と思いつつも、知らず知らずのうちに”食べること”に対して無意識のコントロールをしていた自分に気づいたーーそんな話です。８年ほど前にはなりますが、極...

こんにちは、ポン太です！前回は「お米を抜いて何を食べているの？」という話を書きました。👇詳しくはこちらをチェックしてみてください！今回の記事では、ダイエットを始めて気づいた変化のひとつ、「間食をしなくなった話」を書いていきます。まず最初に言...

こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて1週間。体重計に乗ったら、スタート時の102kgから99.8kgへ−2.2kgの変化が出ていました！100kgの大台を切れたことに、めちゃくちゃ驚いています。これまでの生活を大きく変えたえた訳ではあ...