ゆるダイエット

こんにちは、ポン太です😊今日のテーマは、僕みたいに100kg台からダイエットを始める人が最初に絶対つまずくポイント について書いていくよ！正直…ダイエットって「始める前の気合いはMAX」なのに、3日経つと「もういいかな？」って気持ちになりま...

こんにちは、ポン太です！ついに体重が 99.8kg → 98.9kg になりました🔥いやほんとに…朝の体重計見た瞬間に 「やったああ！！」 って声が出ました（笑）100kg台を抜けるって、ただの数字じゃなくて気持ちも軽くなるんですよね✨今回...

脂肪とバトる男、ポン太だYO！今回は100kgおデブのオイラがおデブあるあるをラップにしてみたぜ‼️お腹のビートに乗っていこうぜ！これがリアルだ！さぁいくぞ！【パート1】朝スルー からの昼をブースト血糖値バグって 俺バケモンモードコンビニ侵...

こんにちは、ポン太です。今回はよく聞かれる質問、「じゃあお米抜いてた期間、何食べてた？」について話していこうと思います。先に言っておくと、ダイエットの定番である「鶏胸肉」「サラダ生活」「たんぱく質を意識」みたいなことは一切していません。もち...

こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて1週間。体重計に乗ったら、スタート時の102kgから99.8kgへ−2.2kgの変化が出ていました！100kgの大台を切れたことに、めちゃくちゃ驚いています。これまでの生活を大きく変えたえた訳ではあ...