食事 【続・1週目の記録】102kg→99.8kg！1週間お米を抜いただけで100kg突破🔥
こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて 1週間。体重計に乗ったら、なんと 100kgの壁を突破して99.8kg になっていました！スタートは102kgだったので、−2.2kgの変化です。🎉体重の変化（1週目） 開始日：102.0kg 今...
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食事 【1週目の記録】お米を抜くだけで−2kg！無理しない社会人ダイエットの始め方
はじめに：1週間で−2kg！「お米を抜いただけ」で変わりました！こんにちは、ポン太です。社会人になってからデスクワーク中心の生活になり、気づけばお腹まわりが気になるように…。ダイエットしたいけど、いきなり運動は厳しいし、食事制限も難しそう。...
プロテイン・サプリ デスクワークで太った男の逆襲🔥28歳社会人のリアルダイエットブログ
はじめまして！ポン太です。28歳、身長171cm、体重102kg、社会人、デスクワーク中心。最近、椅子に座るとズボンにお肉がのってボタンが悲鳴を上げています💦そんな現実と向き合い、「デスクワークで太った男の逆襲🔥」を決意！このブログでは仕事...