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【続・1週目の記録】102kg→99.8kg!1週間お米を抜いただけで100kg突破🔥

こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて 1週間。体重計に乗ったら、なんと 100kgの壁を突破して99.8kg になっていました!スタートは102kgだったので、−2.2kgの変化です。🎉体重の変化(1週目) 開始日:102.0kg 今...
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【1週目の記録】お米を抜くだけで−2kg!無理しない社会人ダイエットの始め方

はじめに:1週間で−2kg!「お米を抜いただけ」で変わりました!こんにちは、ポン太です。社会人になってからデスクワーク中心の生活になり、気づけばお腹まわりが気になるように…。ダイエットしたいけど、いきなり運動は厳しいし、食事制限も難しそう。...