短期ダイエット

こんにちは、ポン太です!100kgの今、改めて思うんだけど…昔やってた短期ダイエット、あれ本当に無理してたわ😅「早く数字を減らしたい！」って焦りだけで、食事もガッと減らすし、糖質も急に抜くし、とりあえず“我慢すれば痩せるでしょ”って感じだっ...