食事 【続・1週目の記録】102kg→99.8kg！1週間お米を抜いただけで100kg突破🔥
こんにちは、ポン太です。ダイエットを始めて1週間。体重計に乗ったら、スタート時の102kgから99.8kgへ−2.2kgの変化が出ていました！100kgの大台を切れたことに、めちゃくちゃ驚いています。これまでの生活を大きく変えたえた訳ではあ...
食事 
プロテイン・サプリ